Mendengarkan surat Yasin sebelum tidur ternyata memberikan berbagai manfaat, baik dari segi ketenangan batin maupun kesehatan jasmani. Surat Yasin, yang dianggap sebagai “jantung” dari Al-Qur’an, memiliki kandungan ayat-ayat penuh makna dan keutamaan sehingga sering kali dilantunkan dalam berbagai situasi. Biasanya, surat ini diperdengarkan terutama ketika seseorang merasa memerlukan ketenangan, ingin memperdalam rasa spiritualitas, atau berharap mendapatkan keberkahan hidup. Dengan mendengarkan surat Yasin secara rutin, seseorang dapat merasakan manfaat positif yang berpengaruh pada kesehatan mental dan fisiknya.
Dengan mendengarkan ayat-ayat surat Yasin sebelum tidur, hati bisa menjadi lebih tenang dan pikiran terasa lebih damai, seolah kita dikelilingi energi positif yang berasal dari firman Allah Subhanahu wa Ta’ala. Dalam sebuah hadits, Rasulullah Shallallahu ‘Alaihi wa Sallam bersabda, “Bacalah Al-Qur’an karena pada hari kiamat, ia akan datang sebagai syafaat untuk para pembacanya.” (HR. Muslim)
Keutamaan Mendengarkan Surat Yasin
Mendengarkan surat Yasin tidak hanya memberikan pahala, tetapi juga diharapkan membawa perlindungan dan berkah dalam hidup. Lalu, apa saja manfaat mendengarkan Surat Yasin sebelum tidur? Berikut ini adalah penjelasannya.
- Menenangkan Jiwa
Mendengarkan murottal Al-Qur’an, khususnya surat Yasin, terbukti memberikan efek positif bagi pendengarnya. Dalam penelitian Ramlah pada buku *Terapi Murottal Al-Qur’an Terhadap Tingkat Kecemasan Ibu Hamil* oleh Yenny Okvitasar dan tim, dijelaskan bahwa murottal adalah lantunan ayat-ayat Al-Qur’an yang dibaca dengan tartil, yaitu pelan dan tepat. Bacaan tartil ini membawa ketenangan mendalam bagi pendengarnya. Efek ini disebabkan oleh kemampuannya merangsang gelombang otak, khususnya gelombang alpha, yang membuat pikiran tenang. Terapi murottal, seperti surat Yasin, tidak hanya memberikan ketenangan, tetapi juga meningkatkan kesadaran kepada Tuhan, bahkan jika pendengarnya tidak memahami setiap arti ayatnya.
- Menurunkan Hormon Stres
Dalam buku *Terapi Murottal Untuk Tingkatkan ASI dan Berat Badan Bayi* oleh Syamsuriyati, mendengarkan murottal Al-Qur’an, termasuk surat Yasin, terbukti mengurangi hormon stres dalam tubuh. Bacaan Al-Qur’an berperan sebagai penyembuhan alami yang mudah diakses dan memberikan efek menenangkan. Tartil dalam membacanya mampu mengaktifkan hormon endorfin yang membawa rasa rileks dan tenang, sehingga membantu tubuh mengelola kecemasan dengan lebih baik.
- Meningkatkan Kualitas Tidur
Penelitian Dian dalam buku *Intervensi Terapi Murottal Pada Pasien yang Mengalami Peritonitis Dengan Masalah Gangguan Pola Tidur* oleh Andriawin menunjukkan bahwa terapi murottal Al-Qur’an, terutama surat Yasin sebelum tidur, dapat memberikan manfaat dalam meningkatkan kualitas tidur. Mendengarkan surat Yasin secara rutin sebelum tidur dipercaya membawa ketenangan dan kenyamanan yang membantu orang lebih mudah tertidur dan bangun dengan perasaan segar.
- Menenangkan Otak
Menurut penelitian Riyanto dkk., mendengarkan surat Yasin dapat membantu menenangkan otak dan memperbaiki sirkulasi darah. Selain menenangkan pikiran, murottal juga dapat meredakan rasa sakit, menurunkan tingkat stres, dan menurunkan tekanan darah. Bahkan, mendengarkan murottal dapat meningkatkan suasana hati dan membantu mengatasi insomnia.
- Menurunkan Tingkat Kecemasan
Dalam penelitian Yunie yang dikutip dari buku *Sehari Bersama Nabi* oleh Rachmat Faisal Syamsu, terapi mendengarkan murottal Al-Qur’an, termasuk surat Yasin, terbukti lebih efektif dalam mengurangi kecemasan dibandingkan musik klasik. Lantunan ayat-ayat suci memberikan suasana tenang dan nyaman, membantu tubuh rileks dan melancarkan sirkulasi darah serta menurunkan tekanan darah, yang secara keseluruhan berkontribusi dalam mengurangi kecemasan.
- Mengurangi Gejala Depresi
Penelitian Baba Mohamadi dkk. dalam buku *Terapi Murottal Al-Qur’an* yang disusun oleh Indri Seta Septadina dkk., menunjukkan bahwa mendengarkan murottal Al-Qur’an, khususnya surat Yasin, efektif dalam membantu menangani gejala depresi. Di Rumah Sakit dr. Soepraoen Malang, penelitian oleh Mashitah dan Lenggono mendukung hal ini, menunjukkan bahwa murottal dapat menjadi terapi nonfarmakologis untuk depresi pada pasien dengan gagal ginjal kronis yang akan menjalani hemodialisis.
- Meningkatkan Memori
Berdasarkan penelitian Suteja Putra dkk., mendengarkan murottal Al-Qur’an, termasuk Surat Yasin, dapat meningkatkan kemampuan memori. Responden dalam penelitian tersebut menunjukkan peningkatan hasil tes memori setelah mendengarkan murottal, menandakan bahwa murottal bisa menjadi stimulus yang bermanfaat bagi peningkatan kapasitas memori dan penyerapan informasi.
