Nabawimulia.com – Mentimun merupakan salah satu jenis sayuran yang sangat dikenal luas oleh masyarakat Indonesia. Sayuran yang sering dijadikan lalapan ini bukan hanya menyegarkan, tetapi juga menyimpan banyak manfaat penting bagi kesehatan tubuh dan juga kecantikan. Karena itulah, mentimun sering dijadikan bagian dari gaya hidup sehat maupun perawatan kecantikan alami. Untuk mengetahui lebih dalam tentang khasiat dan manfaat dari mentimun, mari simak uraian berikut ini secara saksama.
Mentimun dalam Pandangan Islam dan Dunia Kesehatan
Sejak masa kenabian Nabi Muhammad Shallallahu ‘Alaihi Wasallam, mentimun telah dikenal sebagai bahan alami yang baik untuk menjaga kesehatan. Di masa itu, masyarakat Arab biasa mengkonsumsi mentimun dengan cara dikombinasikan bersama kurma segar. Cara ini tidak hanya lezat, namun diyakini sangat bermanfaat untuk menjaga keseimbangan tubuh. Bahkan dalam sebuah hadits, disebutkan bahwa Nabi Muhammad Shallallahu ‘Alaihi Wasallam sering mengkonsumsi kombinasi mentimun dan kurma basah.
Dari Aisyah Radhiyallahu ‘Anha, beliau berkata:
“Rasulullah sering memakan mentimun yang dicampur dengan kurma basah.”
(Hadis Riwayat Tirmidzi)
Kombinasi dua bahan alami ini, selain menjaga kesehatan tubuh, juga terbukti dapat membantu meningkatkan berat badan. Hal ini sangat bermanfaat bagi seseorang yang memiliki tubuh kurus agar menjadi lebih berisi dan sehat. Dalam sebuah riwayat, Aisyah Radhiyallahu ‘Anha menceritakan bahwa saat beliau akan dipertemukan dengan Nabi Muhammad Shallallahu ‘Alaihi Wasallam, ibunya memberikan campuran mentimun dan kurma sebagai upaya agar tubuh beliau tampak lebih berisi.
Aisyah berkata:
“Ibuku pernah mengobatiku agar aku tampak lebih gemuk ketika hendak dipertemukan dengan Rasulullah, namun usahanya belum berhasil hingga akhirnya aku memakan mentimun dicampur dengan kurma basah. Setelah itu, tubuhku pun menjadi lebih gemuk dan ideal.”
(Hadis Riwayat Ibnu Majah)
Selain disebut dalam hadits, mentimun juga telah disebut dalam Al-Qur’an. Dalam Surat Al-Baqarah ayat 61, disebutkan bahwa mentimun (Qitsa’) termasuk salah satu jenis makanan yang diminta oleh Bani Israil kepada Nabi Musa ‘Alaihissalam.
“Dan (ingatlah), ketika kamu berkata: ‘Hai Musa, kami tidak tahan dengan satu macam makanan saja. Oleh karena itu, mohonkanlah untuk kami kepada Tuhanmu agar Dia mengeluarkan untuk kami dari apa yang ditumbuhkan bumi, yaitu sayur-mayurnya, ketimunnya, bawang putihnya, kacang adasnya, dan bawang merahnya…'”
(Q.S. Al-Baqarah: 61)
Secara ilmiah, mentimun yang dikenal dengan nama latin Cucumis sativus memiliki banyak kandungan gizi yang bermanfaat, di antaranya:
-
Karbohidrat: 2,2%
-
Protein: 0,65%
-
Lemak: 0,1%
-
Zat besi
-
Fosfor
-
Kalsium
-
Magnesium
-
Vitamin A, B1, B2, dan C
Mentimun bersifat mendinginkan tubuh, sehingga sangat bermanfaat bagi mereka yang sedang mengalami demam. Dengan mengkonsumsi jus mentimun, suhu tubuh dapat menjadi lebih stabil. Selain itu, mentimun juga mampu membantu menurunkan tekanan darah tinggi (hipertensi), melancarkan sistem pencernaan, dan menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Khasiat Mentimun untuk Kecantikan
Tidak hanya bagi kesehatan, mentimun juga sangat berkhasiat dalam dunia kecantikan. Berikut beberapa manfaat mentimun untuk perawatan tubuh secara alami:
1. Menghilangkan Lingkar Hitam di Bawah Mata
Irisan mentimun yang ditempelkan pada kelopak mata saat tertutup dapat membantu mengurangi noda hitam atau “mata panda” yang sering muncul akibat kurang tidur.
2. Sebagai Masker Wajah
Mentimun yang telah dihaluskan dan digunakan sebagai masker wajah akan membantu meremajakan kulit, menjaga kelembapan, serta membuat kulit tampak segar dan awet muda. Selain itu, masker mentimun juga bisa dioleskan pada bagian tubuh yang memiliki selulit agar bekasnya perlahan memudar.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Mentimun sangat cocok untuk program diet sehat. Kandungan seratnya tinggi namun kalorinya rendah, yaitu hanya sekitar 12 kalori per 100 gram. Mentimun juga mengandung asam malonat yang mampu mencegah penumpukan lemak dari gula dalam darah.
4. Menyegarkan dan Melembapkan Kulit
Kandungan mineral yang tinggi dalam mentimun membantu menjaga kelembapan kulit, menjadikannya lebih kencang, serta memberikan efek menyegarkan. Selain itu, kandungan asam askorbatnya dapat membantu mengurangi pembengkakan pada bagian tubuh tertentu, terutama di sekitar mata.
5. Merawat dan Menguatkan Kuku
Kandungan silica dalam mentimun bermanfaat dalam menjaga kesehatan kuku agar tidak mudah pecah, patah, atau rusak.
6. Menyuburkan dan Menguatkan Rambut
Selain baik untuk kuku, silica dalam mentimun juga bermanfaat bagi kesehatan rambut. Nutrisi ini dapat memperkuat akar rambut serta merangsang pertumbuhan rambut yang lebih sehat dan lebat.
Mentimun juga bisa digunakan untuk perawatan seluruh tubuh. Caranya sangat mudah, cukup cuci bersih mentimun, kemudian haluskan atau iris tipis-tipis. Oleskan secara merata ke bagian wajah, tangan, kaki, atau area lain yang diinginkan. Diamkan beberapa saat hingga mengering, lalu bilas dengan air dingin.
Mudah Didapat dan Bisa Dibudidayakan Sendiri
Manfaat besar dari mentimun dapat anda peroleh dengan harga yang sangat terjangkau. Bahkan jika anda ingin mencobanya sendiri di rumah, menanam mentimun pun bukanlah hal yang sulit. Anda hanya perlu mengambil biji dari mentimun yang sudah matang, kemudian jemur hingga kering di bawah sinar matahari. Biji tersebut kemudian bisa dijadikan benih untuk disemai di pekarangan atau lahan kosong yang tersedia.
Demikian informasi menarik seputar manfaat luar biasa dari mentimun, baik untuk kesehatan tubuh maupun perawatan kecantikan. Inilah salah satu rahasia alami dari istri Nabi Muhammad Shallallahu ‘Alaihi Wasallam dalam menjaga penampilan. Mudah didapat, tidak mahal, dan tidak membutuhkan waktu lama untuk digunakan. Semoga informasi ini bisa menambah wawasan dan memberi inspirasi bagi anda untuk mulai merawat diri dengan cara yang alami dan sunnah. Jangan ragu untuk mencoba berbagai tips di atas dalam kehidupan sehari-hari!
